jaki jest

"Antos098" "To zależy jaki jest cel czy sylwetka czy przygotowania pod coś" na ten moment celowo przygotowywać się wydaję mi się nie ma sensu , lecz warto zacząć od wzmocnienia poszczególnych partii mięśniowych , nieco poprawić jakość mięśni , czyli stworzenia warunków do zaistnienia hipertrofii mięśniowej , na pewno ma bardzo słabo rozwinięty [...]

[...] . Moim celem jest masa , która idzie mi całkiem nieźle - mam dietę i staram się jej rygorystycznie przestrzegać . Moje pytanie brzmi czy jest sens i przedewszystkim jaki pierwszy suplement mogę sobie zakupić ? Odpadają róznego rodzaju gainery , gdyż nie narzekam na przyrost masy . Głównie chodziło by mi o coś dającego tzw "pompę" i siłę [...]

dawidluka to zupelnie normalne, jeden dorasta szybciej, drugi wolniej; ciesz sie, ze bedziesz dluzej mlody i nic nie kombinuj z hormonami; jesli bardzo Ci ten fakt siada na psyche to idz do endokrynologa prywatnie (bo ten z nfzu pewnie Cie wysmieje), porob badania i zobaczysz jaki jest stan Twojego zdrowia

[...] ryba, brokuly, migdaly 16:00 - piers z kurczaka, ryz bialy TRENING 20:00 - serek wiejski, pomidor, ogurek, rzodkiewka, oliwa Czy taka dieta ma racje bytu ? :P. Moim glownym celem jest spalenie tluszczu jaki posiadam i wyrzezbic sie, w przyszlosci takze mysle o odzywkach. Bardzo milo by bylo gdyby sie wypowiedzial Koniu151 ;-). Pozdrawiam, Dawid.

[...] brakuje 25g białka i ...... 55g tłuszczu , węglowodanów jest prawie idealnie. Zostawić tak czy coś jeszcze zmieniać ? Ps. Kilka dni temu zakupiłem zestaw : ławeczka + stojaki + gryf prosty + gryf łamany i 2x hantle + 100 kg żeliwnego obciążenia. Posiadam również rowerek stacjonarny. Do tej pory trenowałem na rowerku : 3 dni z rzędu po 45 min [...]

nie wiem jaki produkt wybrać jaka jest lepsza kreatyna na pierwszy cykl

[...] się wziąć kurczaka np. Nie przejmuj się tym. Też się ze mnie śmiali, a jak mnie zobaczyli w szatni do wf-u to już troszkę, że tak powiem przestali gadać. Wiadomo nie jestem jakiś nie wiadomo jaki koks, wręcz przeciwnie. Też od niedawna ostro wziąłem się za siebie, ale trzymam dietę co do godziny i treningu. Dzięki temu nie zalewam się, a mi masa [...]

[...] wyglada po odbyciu zasadniczej sluzby wojskowej ? Od czego to zalezy ze niektorzy jezdza na misje a inni maja prace na miejscu ida na 8 godzin i wracaja do domu ? Przez jaki okres czasu mozna jezdzic na takie misje ? ile one trwaja i ile jest przerwy miedzy takimi misjami ? Jestem zielony w tym temacie mialem kiedys na treningach kumpla [...]

jak chcesz wiedzieć jaki jest Twoj stan zdrowia to jak najbardziej

Jaki on prawdziwy zytni, jak to jest mieszany chleb na drozdzach ;-] I jeszcze z tluszcem %-)

w ogóle nie rozumiem dogłębnie dlaczego nie wolno nabiału dużo, ziemniaków itd. Wiem, ze nie można, akceptuję, ale bardzo mnie to ciekawi rozłożone na cząstki pierwsze- jaki składnik co robi i co powoduje i jaki jest efekt itd.

Mam dobry trening kalisteniki więc jest okej. Dietę mam kupioną na sfd na miesiąc gdybym miał ją wkleić troche by zajęło. Pytanie tylko jaki gainer lub jakie białko polecacie które jest sprawdzone i nie spowoduje u mnie żadnych efektów ubocznych.

no wiec czemu tabate? jest jakas potrzeba jaki masz cel w tym?

I to jest wszystko, co zjadłaś przez cały dzień? Orzechy ziemne, bułka tarta - out. Tilapię w jaki sposób przyrządzałaś?

bill stara 5x5 nie trzeba oceniac bo jest gotowy plan w którym nic sie nie zmienia tylko cwiczy takim jaki jest...

Chciałbym teraz zwiększyć masę mięśniową, wiem, że nie jest to łatwe przy treningach MMA. Moja aktualna waga to 62,5 kg, 169 cm wzrostu, budowa endo. Zastanawiam się jaką dać aktywność przy wyliczaniu zapotrzebowania, czy moderate czy very active (3x siłowy, 2x SW, 1x aeroby lub HIIT, 1x dzień wolny, natomiast praca siedząca). Przy założeniu [...]

Jaki jest styl bazowy Popka ? %-)

[...] dlatego ze nie wiedziałem nic o siłowni i porpostu chodziłem na siłownie , robiłem za kazdym razem te cwiczenia ktore umiałem i ktore mogły byc wykonalne na takim osprzecie jakim dysponuje i koniec . Wygladało to mniej wiecej tak - wyciskanie poziome - wyciskanie na skosie - przysiady - wspiecia na palce - uginanie raniom ze sztanga - martwy - [...]

z tego co mi wiadomo to po 8h, widomo ze czasem pewno nagodziny i jakis weekend praca na 3 zmiany, co tydzien inna zmiana narazie tylko przepracowałem 3 dni wiec sie jeszcze za bardzo nie orientuje co jak i gdzie. Póki co musze poszukac jakiś ludzi co jeżdza z okolicy bo samemu się nie opłaca a zaden bus/autobus za h*j nie pasuje. ~~~~~~~~~~ [...]

[...] To,że zawierą kwas benzoesowy nie znaczy,że są zakwaszające-cytryna zawiera kwas cytrynowy,a i tak jest zasadotwórcza-dopiero kiedy policzysz PRAL tych produktów dowiesz się,jaki mają potencjał Kasza gryczana jest zasadotwórcza. Kasza gryczana jest kwasotwórcza -po policzeniu wskaźnika PRAL wychodzi: [...]